什麼瑜伽適合我

我每次遇到這個問題還真的臉上露出三條線。不是我不回答你,而是我只能簡單介紹瑜伽給你;這問題就好比你問我你適合做什麼工作?你覺得對方適合我嗎⋯⋯的那種感覺。

不過也因為瑜伽的種類、派別實在是太多了,讓人搞不清楚。我一開始也不知道什麼是什麼,但我決定不問別人,親自到每一堂的課上去體驗看看,親身去了解哪一個是適合我的,而我也喜歡的。當時2016年我在諾瑪瑜伽開啟我的瑜伽之旅,由於我是門外漢,所以就買了60堂課。一一的去上每一堂課,了解老師的教學與風格。並從中了解什麼適合我、什麼我不喜歡、什麼我能做的等等。

Run過幾次後,我逐漸釐清我喜歡的是什麼類型的瑜伽課,也花了很多時間去更深入探索我喜歡的那個練習。所以這個問題最重要的面向是:你為什麼想做瑜伽?起碼你得先釐清你的目的是什麼吧。不然旁人怎麼給建議呢?好比,有的人身體僵硬想透過瑜伽的練習來達到放鬆或變柔軟;;有的人是想要靜心;有的人是想鍛鍊身體;有的人是想調整身體或脊椎狀態等(我自己是把它當成一種復健)。釐清你的動機後才是開始搜尋適合自己的瑜伽。我當時是因為好奇心驅使下而嘗試了各種類型的瑜伽課,後來我發現透過肌力型的瑜珈練習非常有助於我受傷的右膝。於是我就非常認真努力地練習,而我受傷的右膝神奇似的恢復運作,同時帶來的附加價值是-身體也變得更加健康,有鑑於此,想再更深入地了解瑜伽這個神奇的古法,於是就走上了教學的路程。想藉此經歷來分享與鼓勵更多人來練習瑜伽,讓身體健康。

你呢?你接觸瑜伽的目的是什麼呢?