大腿鍛鍊-大腿是我們的第二個心臟

藝術賞析🌛片長多點耐心看完…

今天兒我們來聊聊身體的使用年限~

每個人的身體,都有自己的使用年限,時間長短端看用什麼方式來對待身體。瑜珈練習也是其一很好的保健,尤其瑜珈練習常有的大腿鍛鍊,就是最容易保持身體強健、助於延年益壽的好方法。

我們常說大腿是我們的第二個心臟啊!

是啊!能達到有效訓練強化大腿的好處真的太多了。除了能擁有好身材、防止運動傷害、防止骨骼酥鬆、提高運動表現…

所以歡迎跟著Josh老師一起來炸炸大腿吧!
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原始瑜珈主要練習除了打開髖與胸覺知外,大腿鍛鍊更是主要的重點喔,而影片最後Josh老師運用大腿力量,由駱駝式進入輪式再站起回站姿的完成式喔!
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動作設計&技術指導:Sedna琳老師
示範麻豆:Josh老師
影片拍攝&後製:Jina老師
合製幕後團隊:
原始瑜珈team (Josh Diana Jina Sedna)
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