學習如何學習,讓你 LIMITLESS!

今天暢哥訂閱制的內容,關於如何學習,我想每個人都需要。分享一部分的內容給大家參考~

「舉例來說,人人都可學會速讀,速讀的秘訣就是提高閱讀速度。儘管這聽起來可能有悖常理,但他舉了一個例子很傳神,如果你慢慢的開著車閒晃,你可能不會專注於「開車」本身,你可能喝飲料,講電話,聊天或做白日夢。但如果你正在開車比賽,例如 F1 賽車,你的注意力會發生什麼變化?很可能會化身為車神的「人車合一」,所以與其分心,不如專注於眼前的事情,這就是為什麼「閱讀速度」是理解力的關鍵,因為你讀得越快,注意力就越集中。

你的大腦是一台超級電腦,當你一次輸入一個單詞時,他就運作得很慢,你要給他足夠的刺激,他才會發揮最大運算功能。

*知識框架3M
我們以 M 來說,第一個是心態 (Mindset),我們相信學校灌輸給我們的謊言,我們的智力、潛力、學習能力和記憶力就像我們的鞋碼一樣是固定的,但許多研究證明,我們嚴重低估了我們的心智能力。他舉了一個例子,1954 年有個人叫做 Roger Bannister,是第一個在1英里賽跑中低於 4 分鐘的人,在他之前,沒有人認為有可能,他達成後打破了大眾的印象,然後一個接著一個都能跑出 4 分鐘以內的成績,所以一旦你突破心中「不可能」「做不到」的信念,你才會有信心變得更好而學習。

第二個是動機 (Motivation)。學習需要一個強而有力的好理由,他用的金句是「Reasons reap results」,如果沒有「為什麼」的話,你不會有所動作。這跟 Simon Sinek 的「Start With Why」學說一樣。事實上,他們倆也常交流。

第三個是方法 (Methods),具體可行的一些行為,例如充份的睡眠,多吃對腦袋好的食物,例如魚油、藍莓、杏仁、菠菜等。早晨起床運動,找時間冥想等等。

他說在你學任何東西之前,包括閱讀、聽 Podcast,你都必須先問三個問題:

1. How can I use this? 我能怎麼用?
2. Why must I use this? 我為什麼一定要用?
3. When will I use this? 我何時會用?

除非你有清楚的答案,否則別浪費時間學了。

透過最新的科學研究,我們在過去 15 年中大腦接受的資訊比過去 1500 年還多,我們也知道大腦是動態的,是有生命的,隨著年齡的增長,我們可以創造更多的腦細胞,「神經可塑性」說你可以建立新的連接,你的大腦可以持續進化,記住更多東西,但關鍵是要有新的想法。

每個人都想讓事業成長,但前提是你要成長,關鍵就是學習,因為你學得越快,賺得越快。我們身處資訊時代,你的大腦關係著你的報酬,不是肌肉的力量,而是思想的力量,學習的力量。

最後,是關於財富的觀點,他認為人生的順序是:

Be – 擁有「那樣子」的心態和信念
Do – 去做那些必要的事 (為了變成「那樣子」)
Have – 達成了那樣子
Share – 把結果分享出來

舉例來說,你若想變有錢人,首先你要有「有錢人」的心態,想像自己是個有錢人(be),然後去做必要的事(do),當你終於成為有錢人之後(have),你才開始分享(share)。

這順序解釋了很多現象。一個中樂透的人直接跳到 have,但沒有 be 的心態,也沒有經過 do 的淬煉,他很快就會被打回原型,回到貧困 (他的 be)。一個喜愛分享 (share) 的人,但他沒有專業的東西好分享 (沒有 have),就變成八卦中心,愛說三道四的人。一個不確定 be 的人,連 do 什麼都不知道,每天渾渾噩噩的過日子。所以人生的最優先順序是 be:「你想成為怎樣的人?」

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我自2016年三月開始接觸瑜珈,並於當年年底參加了200小時的師資培訓,隔年7月開啟了瑜珈的教學道路,教學至今即將屆滿三年。這些年光是投資在這項專業上的進修、學習就不下4、50萬元。我相信跟我一樣認真持續學習的老師們一定也很多,不過我覺得學海無涯、學無止境,不太可能一直這樣投錢下去(畢竟瑜珈老師的鐘點費也是辛苦賺來的)應該有什麼更有效、更適合的進修學習方式(我持續尋找中)。不然大部分的很多時候都是上完課了沒有去落實應用,實在很可惜。所以要適時地把過去所學過的東西重新拿出來用,溫故而知新才是重點,而不是一直上課學習新東西卻沒有好好消化那些養分;暫時停止所有的進修上課(除非是必要的證照),要好好整理吸收這幾年的學習以及整合教學上的經歷。如同Simon Sinek 的「Start With Why」提倡的方法所說:先問自己為什麼要學?學了要幹嘛、怎麼用!
Why-How-What

這些問題需持續思考,想得透徹~一旦動機明確,後面的方法以及做什麼自然會逐漸清晰!

再次Review這篇文給的觀點~
學習一個東西要回歸到這三個主要問題上:
1. How can I use this? 我能怎麼用?
2. Why must I use this? 我為什麼一定要用?
3. When will I use this? 我何時會用?

我為何持續學習瑜珈專業以及精進自己的練習,因為
1.我要將學習到的專業以及自我練習上的發現與收穫帶給來我課堂中的學員們
2.因為唯有持續發展自己,提供給學員們更優質的課程內容,才對得起來課堂上學習的學員們;不然他們自己在家看Youtube 就好了
3.在每一次的教學機會中落實我的學習與練習,讓他們同步與我一起進步

祝福大家學習順利🙏🏼
我的個人網站:👉🏻 joshyou.com

P.s. 若英文比較好的朋友們也可以搜尋Jim Kwik 的FASTER 學習框架,相信也會有更多寶藏待挖掘

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