瑜伽真的有用嗎?

如主題-要看你是用在哪、目的是什麼,才能決定有沒有用。

我是無意期間接觸到瑜伽的練習,基本上我是嘗試了後發現它對身體的好。不僅讓我受傷的右膝回復到正常的狀態,甚至讓我覺得身心皆有收到洗滌。

瑜伽除了我們常見的所謂「體位法」的東西外,經過這麼多年留下來的深厚哲學知識也是很值得探究的。其中包含了很多修身養性的內容。

在我看來,一開始的初衷得先釐清:我為何練習瑜珈、學習瑜珈?我的起心動念是什麼、動機是什麼?我一開始是好奇,接著是想了解這個東西更多而持續上課,甚至參加師資班去深入了解。隨著自己受傷的身體狀況越來越好,讓我更想知道它的神奇功效,若非好的東西,早該在數千年前就會消失而不會再流傳下來了。反而經過後人的整理與歸納有了更全面的呈現,當然只要是人做事,難免都會有可能發生錯誤,我們只能盡力地去了解、認識它。從做中學、學中做,並持續修改、調整自己。

現階段的我是把瑜伽當成是我分享這段時間來學習的經驗與收穫,當然我認為最有價值的是我能夠從破爛不堪的身心,逐步走向正向陽光的心態,這一切都得歸功於瑜伽的練習,以及這一路上遇到的老師們和好夥伴們。

瑜珈真的有用嗎?我不知道對你有沒有用,你自己試了才知道。

而這一路走來我覺得非常瑜伽真的很有用,也因此而成為我現階段的職業,讓我能夠有信心且很開心地站出來分享我的所學。