1.change your hand position 通常我們都是五根手指頭張開撐著地板，這次的 […]
Monthly Archives: 11 月 2019
The Natha siddhas & other Tantric school, fore bear […]
無意間在書店看到這本書～竟然讓我產生了高度警覺性⋯😐 剛好前陣子一位J朋友問我關於瑜珈能不能幫他解決身體上的一 […]
跟好久不見的友人S碰面，聊了一下近況。也討論了彼此在瑜珈、健身事業等上的想法。現今市場上存在著許多奇特的現象， […]
轉貼分享：阿斯湯加瑜珈之路 Chaturanga是一個非常基礎但卻又是非常挑戰的體式，每一個初學者都無法回避這 […]
內容轉載自微信公眾號「阿斯湯加瑜珈之路」 *瑜伽練習重要，但是記錄練習的過程和通過日記來幫助開發練習的覺知同樣 […]
書到用時方恨少，話到嘴邊沒地兒找，別人一說都看過；只好感嘆，我靠，你講得真好。 探討：「練瑜珈，還需要練有氧嗎 […]
自從一月份去新加坡回來後，我的左手腕弄傷了。因為愛逞強，做了很久沒做的湯瑪士迴旋。做完後，左手腕開始感到不適， […]
去年在參加Shankara Darby的workshop時看到這間教室掛的這些話！覺得滿不錯的，在這跟大家分享 […]
Bboy, 多種類, 瑜珈, 生活
推&拉(Push&Pull)
這陣子重新開始練習pull-ups ，也參考了朋友的建議及YouTube 上神人的練習。根據我自己的記錄簿上的 […]