2020簡單回顧+2021目標展望

• 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動

• 今年看了什麼值得推薦的書 :內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器

• 今年認識了哪些值得追蹤的人:太多了厲害的人類了,哈

• 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程:溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會

• 今年買了什麼好物:可能是新的MacBook吧

• 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會

• 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會:無,疫情關係!

• 今年產出了哪些作品,其中最受歡迎 / 自認最好的是:應該是有寫了某些不錯的文章,獎勵了周遭的朋友們吧!

• 今年改變了哪些生活習慣,讓自己變得更好:①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練,協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎,加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果!

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30 種行為讓你在 2021 年勢不可擋

1. 早起-先設定成6點

2. 多喝水-每天3000 c.c.

3. 每天晚上寫下你的整天的回顧

4. 常把手機調成飛航模式與每月斷網一天

5. 持續每天早上冥想

6. 弄清楚你生活的優先順序

7. 排除所有不重要的事情

8. 讓自己變得更有趣、富含想像力

9. 創造更多心流的體驗

10. 深化與母親的關係

11. 發展更多有安全感的人際關係

12. 減少「逃避行為」

13. 更多“增強潛意識”的作為

14. 關照情緒的變化

15. 專注於 短期90 天的衝刺而不是新年計劃

16. 花時間多休息

17. 花時間多思考

18. 為周遭的人們付出更多

19. 投資自己更多

20. 也投資別人更多

21. 投資我信任的企業/單位/組織更多

22. 關注「時間/效率」上的進步

23. 專注於目標而不是過程

24. 讓技能跟熱情持續提升

25. 關注人際關係而不是金錢

26. 關注真正的情誼而不是表面上的友誼

27. 關注創造生產而不是消費

28. 關注持續成長而不是名聲/地位

29. 專注學習精進而不是娛樂

30. 關注投資而非成本

·致力推廣Breakletics 至全台,讓每個縣市都有Breakletics 的課程可以上

·把瑜珈帶給更多人健康與快樂

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