原子習慣第13章-我知道我應該做,卻依舊還沒去做。為什麼我沒辦法開始? 本章精華節錄:你的選項受限於可得的事物 […]
Monthly Archives: 1 月 2020
「根據國內中正大學運動科學教育研究室上的定義: 柔軟度(flexibility)指單一關節或一連續關節的活動範 […]
今天風和日麗,即便是冬天,卻有著如夏天般熾熱的陽光。去完健身房練完腿後,我戴著瑜珈墊到家附近一處公園的草地上鋪 […]
不記得玩多久了,只記得一開始是在2016年時我開始接觸火箭瑜珈時,紹晴老師就曾舉辦過三堂雙人瑜珈課。後來還有參 […]
今天(1/2)到新光醫院製作我的「鋼鐵人護腕」。有了這個東西,期待能讓我恢復的更快;另外,復健師也教了我一些動 […]
髖泛指股骨(大腿骨)與骨盆的銜接區域,亦指人體最大的球窩關節-髖關節,由股骨上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼窩 […]