Atomic Habits
原子習慣第13章-我知道我應該做，卻依舊還沒去做。為什麼我沒辦法開始？ 本章精華節錄：你的選項受限於可得的事物 …
月份: 2020 年 1 月
瑜珈與柔軟度的關係
「根據國內中正大學運動科學教育研究室上的定義： 柔軟度(flexibility)指單一關節或一連續關節的活動範 …
戶外瑜珈練習
今天風和日麗，即便是冬天，卻有著如夏天般熾熱的陽光。去完健身房練完腿後，我戴著瑜珈墊到家附近一處公園的草地上鋪 …
我的Acroyoga 經驗 (雙人瑜珈or飛行瑜珈)
不記得玩多久了，只記得一開始是在2016年時我開始接觸火箭瑜珈時，紹晴老師就曾舉辦過三堂雙人瑜珈課。後來還有參 …
腕隧道症候群Carpal Tunnel Syndrome
今天(1/2)到新光醫院製作我的「鋼鐵人護腕」。有了這個東西，期待能讓我恢復的更快；另外，復健師也教了我一些動 …
髖關節與我們的關係
髖泛指股骨(大腿骨)與骨盆的銜接區域，亦指人體最大的球窩關節-髖關節，由股骨上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼窩 …