2021.1/6 今年的事情越來越多之時間管理

去年上了DCI第11階的課程,談的是時間管理與腦內對話。內容非常豐富且充足,可以運用的工具也相當有趣,於是乎我也決定今年要花時間來進行線上的內容製作。這個部分其實之前已經有朋友給我建議了,只是我當時不曉得為何一直沒有跨出那步去動作,一直拖到今日!

今年的大方向,主要是建構線上的內容。而當中包含了:文字、影片與音頻。所以挺繁重的工作量,文字的部分需要花很多腦筋去思考如何呈現出價值的內容;影片的部分除了要實用外,也得來一點適度的挑戰與強度、音頻的部分更是我的最大挑戰,因為自認為說話表達能力不是很好,邏輯也普通,講話可能會不時當機。我自己也設下日更的目標,透過每天的觀察,用文字來紀錄任何我想寫的話題。並強迫自己來產出內容。影片的部分則是由我上課常帶到的練習以及一些在家會練習的基礎動作,偶爾附加上一些挑戰的體式。音頻的製作可能會是我的大課題,但我也期待著迎接這個新挑戰。

那⋯那麼多事要怎麼安排時間啊?我自己的做法是:早點起床、列任務清單、決定事情輕重緩急的優先順序、騎車時可以聽音頻、不談八卦是非或看網路新聞、可以的話,把一些工作任務能夠產生疊加效應的一起做、學會適時放鬆、養成完成任務的習慣、保有充足的睡眠、不與人發生衝突/緊張關係等、提升覺知+察覺念頭。

*疊加效應:做一件事產出的效益能利益到更多人。例如:寫文字出書,讓更多人你的文字/有價內容而受惠。

上面的所有工具都是我們常見的傳統方式,其實這次11階上課分享的內容,有些是會超出我們想像的做法。如:提升覺知+察覺念頭這部分,我的心得是:當我們覺知能力上升時,可以清楚察覺自己現在在幹嘛,也就是說,我們現在當下在進行的事跟我們的目標/期望的生活是否有關聯?是否正前往那個方向上呢?若不是,得立馬進行調整;但有趣的是,我的覺知能力若不足,便會陷入困境而不自知。可能覺得自己很有很多時間、這麼認真努力幹嘛的傲慢心態產生。殊不知,每一分每一秒時間都在流逝,我也一直在變老當中⋯正逐漸往每個人的終點-死亡靠近中!所以規律的靜心冥想練習,能夠幫助我提升自己的覺察能力,進而能抓取到我當下的念頭,也才有機會扭轉自己的現況,來朝期望的生活目標前進。

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