手倒立要怎麼練習
初步的練習大致上我把它分成3個階段，首先是力量的建立、第二階段是找平衡，最後一階才是修正動作至筆直的呈現。當然 […]
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The key: having a good coach to provide a more accurate […]
一週一週地過，時間真的很快就過去了。我覺得這樣的充實生活挺好的，不過要注意的是：得有覺知地知道自己在幹嘛，而不 […]
賈伯斯說的：「Good artists copy, great artists steal」(好的藝術家模仿， […]
今天暢哥訂閱制的內容，關於如何學習，我想每個人都需要。分享一部分的內容給大家參考～ 「舉例來說，人人都可學會速 […]
時間飛快，第二季又過完了一個月。這個月的生日願望就是身體能夠保持健康無傷痛，這樣才能夠繼續安心的為我的學員們服 […]
對抗病毒我們能做的一些事… 今年過年以來，新型冠狀病毒(武漢肺炎)的疫情持續延燒，起初只是區域性的疫情狀態。現 […]
我開始進到瑜珈教室是2016年的三月，那時候剛好遇到一些困難(工作上&感情上)，想說找點新鮮事轉移注意 […]
一月：與Jean一起到新加坡參與了Vanctiy的Acroyoga workshop，與此同時也認識了Brea […]
1.change your hand position 通常我們都是五根手指頭張開撐著地板，這次的 […]