七月份回顧

#閱讀-完成讀物:身體調教聖經、這一天過得很充實、神奇的內核心呼吸

#進修學習:參加7/14整日的內核心呼吸工作坊,從陳慕純醫師及吳妍盈瑜珈老師身上學習到很多關於健康上的知識,尤其是他們強調的內核心呼吸法的使用,來幫助我的學員們能夠在身體上獲得健康,改善身體狀況,邁向健康快樂的生活前進。

#新體驗-七月份,每週一天到琳達老師那邊練習,用不同的練習方式來鍛鍊我的身體;確實也讓我覺得非常棒,身體有不同層面上的提升。

#重回正軌:每週二晚上的讀書會因為心肺瑜珈的停止而有了繼續參與的時間跟親近智慧的機會。

#壯舉:七月初也完成了在諾瑪開Acroyoga workshop 的目標,這個月也是Acro 2.0新家的落成,嶄新的教室及風貌,祝福我們一同成長、精進!

這個月也在新光三越A11的四樓廣場舉辦了一場戶外活動:Breakletics+ Handstand!

#個人成長-個人品牌學習:開始了Zoey的線上學習課程,進行個人品牌的創建學習,這部分確實是不容易,進度上嚴重落後,個人公司其實不是件容易的事;不過我仍將一步一腳印地在這條路上摸索前進;期待作品成果的時刻😊

#飲食上也做了些調整,將澱粉的攝取量減少、增加更多喔蛋白質的攝取,體重有再稍微往下降一些。

#公益:每月一次的唐氏症寶寶瑜珈課及長者陪伴持續進行,希望他們能夠保有健康快樂的身心生活下去。

#友情從小到大的友人Dino自美國回台灣了,很高興看到他;雖然身材面貌有點走樣,不過強烈的鬥志依舊存在。

#Breakletics 的進展上往前了一小步,多了一些展露的機會,繼續努力💪🏻!

#最後也是目前問題最大的:yoga的課程狀況,這個月的開課狀況實在是很差,讓我不斷地思考、檢視自己到底哪個環節出了問題,尤其是在我的發源地諾瑪瑜珈。昨天跟友人討論了一下,也有找出一些癥結點;不論是從深層因還是淺層因來看,我都還有很多努力的空間。

*如何將我的學習、我紀錄的東西運用在課堂當中?

*課堂上儘可能地分享各式的內容,包含心情、過往事件、經歷都可以,將心打開,與人交心。

*真實呈現自己,會更自在穩定。

*現在在諾瑪該怎麼做:安穩、自在、踏實、滿足、開心、互相支持、關心問候、互動。跟大家都如此。一視同仁地為別人服務、不分彼此

課種不同讓我內心的區別心越來越大,導致課開得不穩定的原因,要把它們一視同仁地對待、教導、分享熱情。

相信危機就是轉機,天無絕人之路!

繼續為了帶給大家健康+快樂而持續努力💪🏻

P.s.這個月最難過的莫過於紐約的阿姨因病過世,我甚至沒來得及見上她的最後一面😭,真的很感謝當年我在那邊生活時的照顧及關愛,我會永記在心。

昨天,也就是本月的最後一天;我騎著我的新車被一台BMW給撞倒了,還好我一切平安,只有輕微的擦傷。倒是第一次到警察局做筆錄的經驗讓我大開眼界。

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