🌟Drop Back 教學調整練習🌟延續上回的跪姿進入下腰，今天是站姿進階版！由站姿進入需要更多的腿力+推髖進 […]
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首先第一篇是——「如何從駱駝式進入輪式」 這組變化是進入下腰的基本款😆 我相信很多人的夢想清單內會有下腰這個選 […]
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2020，April Review
時間飛快，第二季又過完了一個月。這個月的生日願望就是身體能夠保持健康無傷痛，這樣才能夠繼續安心的為我的學員們服 […]
4/20上午過度使用(表演者、體操選手)、老化都會影響脊椎的狀況。《穩定度》脊椎及骨盆 normalize t […]