多種類, 瑜珈 如何做到橫劈Side Splits/Straddle Splits Posted on 2020 年 12 月 3 日2020 年 12 月 3 日 by Josh嘉許 橫劈涉及的大腿根部內側的肌肉非常多，所以得進行很多暖身以前預備的練習動作。 首先，一開始我一樣會先活動脊椎。從 […] Continue reading →