一般大眾需要的瑜珈課
截至目前為止，我的教學年資即將屆滿三年。在這個圈子裡算是非常資淺的，不過我有信心在課堂上能夠分享我最好的內容給 […]
截至目前為止，我的教學年資即將屆滿三年。在這個圈子裡算是非常資淺的，不過我有信心在課堂上能夠分享我最好的內容給 […]
這個問題我想大部分的瑜伽老師應該都聽過，尤其是男生常這麼回答。不過這沒有對錯，只是覺得可惜了些。 如果筋很緊不 […]
時間飛快，第二季又過完了一個月。這個月的生日願望就是身體能夠保持健康無傷痛，這樣才能夠繼續安心的為我的學員們服 […]
炸大腿Flow-影片連結：https://www.facebook.com/lindaralphy/video […]
非主流之路 感謝暢哥的金句：「主流」的定義就是「集體社會懶得思考下的產物」，因為只要跟隨主流，你完全不用想啊， […]
男性做瑜珈 我必須承認：我在還沒開始做瑜珈時，是非常看不起瑜珈的，覺得那很娘炮，是我絕對不會去做的一件事。殊不 […]
我開始進到瑜珈教室是2016年的三月，那時候剛好遇到一些困難(工作上&感情上)，想說找點新鮮事轉移注意 […]
「根據國內中正大學運動科學教育研究室上的定義： 柔軟度(flexibility)指單一關節或一連續關節的活動範 […]
今天風和日麗，即便是冬天，卻有著如夏天般熾熱的陽光。去完健身房練完腿後，我戴著瑜珈墊到家附近一處公園的草地上鋪 […]
髖泛指股骨(大腿骨)與骨盆的銜接區域，亦指人體最大的球窩關節-髖關節，由股骨上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼窩 […]