肌耐力 – Joshyou嘉許你

生活

2021.1/8 要如何練習單槓(入門前置練習)

Posted on 2021 年 2 月 2 日2021 年 2 月 28 日 by Josh嘉許

昨天下午上完瑜珈課時，剛好跟其他同學與老師聊到單槓的練習。由於自己去年的經驗學習，讓我從退化到0下的單槓，現在 […]

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多種類, 瑜珈, 生活

2021.1/5 肌耐力需要積累

Posted on 2021 年 2 月 2 日2021 年 2 月 2 日 by Josh嘉許

週日(1/3)去理髮，剛好跟理髮師聊到我在教什麼課，於是就談到肌耐力。他說他自己不規律運動，柔軟度也不好，身體 […]

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