多種類, 瑜珈 核心練習 Posted on 2020 年 12 月 4 日2020 年 12 月 4 日 by Josh嘉許 首先，介紹一下核心的位置。也就是在我們人體軀幹前側的中間位置，比較簡單的說：就是在我們腹部的位置。 外面一般人 […] Continue reading →