上週日團練時，紹恩教練突然問我練瑜珈還需要練重訓嗎？我當時回他：我沒有在重訓，目前我只有做徒手訓練-以自體重量 […]
Tag Archives: 重訓
最近常有學員來跟我說，比起重訓舉鐵、瑜珈真的好難喔⋯要怎麼樣把自己凹成那個樣子😅。我聽了之後也不知道怎麼回答比 […]
昨天(10/5)在新莊上完Breakletics 課後，有一位第一次來體驗的男同學突然跑來問我說：揹槓深蹲怎麼 […]
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