瑜珈 啟動鎖印(Bandha) 兩張同樣的烏鴉動作,差別在哪呢?大家能分辨的出來嗎? Posted on 2019 年 10 月 31 日2019 年 11 月 2 日 by Josh嘉許 *鎖印在瑜珈體位的練習非常重要,身體有沒有使用鎖印其實看動作基本上可以很明確地看出。 三個鎖印若能運用得宜,對 […] Continue reading →