瑜珈 啟動鎖印(Bandha) 兩張同樣的烏鴉動作，差別在哪呢？大家能分辨的出來嗎？ Posted on 2019 年 10 月 31 日2019 年 11 月 2 日 by Josh嘉許 *鎖印在瑜珈體位的練習非常重要，身體有沒有使用鎖印其實看動作基本上可以很明確地看出。 三個鎖印若能運用得宜，對 […] Continue reading →